1. Rencana Harian
Buat 3 prioritas utama. Kerjakan yang paling berat selama 60–90 menit pertama.
Checklist sederhana supaya WFH tetap fokus dan hasil kerja kerasa. Cocok buat harian.
Buat 3 prioritas utama. Kerjakan yang paling berat selama 60–90 menit pertama.
Pilih area terang & minim distraksi. Simpan HP di luar jangkauan saat sesi fokus.
Fokus 25 menit, rehat 5 menit. Ulang 4 kali lalu istirahat lebih panjang.
Jalan ringan tiap 60 menit. Minum air cukup biar energi stabil.
Matikan notifikasi sementara saat deep work. Rapikan chat di jam tertentu.
Review 5 menit: apa tercapai, apa dibawa besok. Biar pikiran lebih ringan.